Articolele si video-urile noastre acoperă cele mai eficiente exercitii din medicina chineză si nu numai, ca qiqong, tai-chi, yoga, etc cat si explicarea meridianelor energetice si a punctelor de presiune. Totoda se vor aborda si articole despre tehnici de meditatie cu exemplificari.
Contrar opiniei populare, nu ai nevoie de antrenamente cardio intense pentru a slăbi. Cercetările recente și experiența clinică în medicina metabolică arată că poți activa procesele de ardere a grăsimii...
Dacă ai observat că săriturile pe trambulină îți dau senzația de a merge la baie (sau chiar mici scurgeri), nu ești singura! 😌 Acest lucru se întâmplă din cauza presiunii exercitate asupra planșeului...
Pentru funcționarea optimă a metabolismului, un rol esențial îl au proteinele. Includerea acestui macronutrient în mese și gustări poate încetini digestia, ceea ce duce la creșteri mai treptate ale zahărului...
Dacă dorești să începi să sari pe trambulină (rebound) poți să o faci fie pe cont propriu, motiv pentru care va trebui să-ți cumperi o mini-trambulină, fie să te înscri la o sală de sport care oferă clase...
În ultima vreme am început să caut noi moduri mai distractive de a face mișcare, iar antrenamentele de rebound sau săritul pe trambulină mi-au stârnit interesul atât datorită diferenței mici dintre recreere...