Vitaminele sunt esențiale pentru sănătatea generală și bunăstarea organismului. O dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, proteine și grăsimi sănătoase, este cea mai bună modalitate de a asigura un aport adecvat de vitamine. În unele cazuri, suplimentele pot fi necesare pentru a acoperi deficiențele specifice, dar acestea ar trebui luate sub îndrumarea unui medic.