Această este o rețetă de banana bread fără zahăr și fără făină, ideală pentru un desert sănătos și gustos: Acest desert îl poți mânca și dacă ai obiectiv de slăbire: Ingrediente: Mod de preparare: Beneficii: Această rețetă de banana bread cu morcov, unt de arahide și proteine este ideală pentru un mic dejun sănătos sau […]
Pentru funcționarea optimă a metabolismului, un rol esențial îl au proteinele. Includerea acestui macronutrient în mese și gustări poate încetini digestia, ceea ce duce la creșteri mai treptate ale zahărului din sânge, după masă. De asemenea, ajută la menținerea în formă a musculaturii care absoarbe glucoza din sânge. Cu alte cuvinte, proteinele contribuie major la
Potrivit studiilor internaționale, aproximativ 3-5% din populația Europei suferă de hipotiroidism, femeile fiind mai predispuse să dezvolte această afecțiune decât bărbații. Știm cu toții că ar trebui să mâncăm alimentele potrivite pentru a obține toate vitaminele și mineralele necesare, pentru o sănătate bună. Lipsa anumitor vitamine și minerale poate provoca deficiență tiroidiană. Ddacă ai deficiență
Dacă dorești să începi să sari pe trambulină (rebound) poți să o faci fie pe cont propriu, motiv pentru care va trebui să-ți cumperi o mini-trambulină, fie să te înscri la o sală de sport care oferă clase de rebound – ceea ce este o modalitate bună de a obține instrucțiuni personalizate. Din păcate, mulți
Cum să începi să sari pe trambuluină (rebounding): Read More »
În ultima vreme am început să caut noi moduri mai distractive de a face mișcare, iar antrenamentele de rebound sau săritul pe trambulină mi-au stârnit interesul atât datorită diferenței mici dintre recreere și exerciții fizice cât și datorită beneficiilor uriașe pentru sănătate. „Exercițiul de rebound este cea mai eficientă, eficace formă de exercițiu concepută până
Despre ce sunt Uleiurilor Esențiale, cum recunoști un ulei de calitate și ce beneficii au am scris în articolul precedent, pe care îl gășiți aici. În ccontinuare voi detalia modurile în care pot fi folosite astfel încât să nu vă afecteze sănătatea. Astfel există patru moduri simple de a folosi uleiurile esențiale în viața ta.
Uleiurile esențiale au fost folosite de mii de ani în diferite culturi cu scop medical. Deoarece medicina occidentală se bazează pe antibiotice pentru a trata infecțiile (uneori aceste medicamente sunt cu adevărat necesare) s-a ajuns la o folosire excesivă a acestora., ceea ce a dus la apariția „superbacteriilor”. Din acest motiv a început căutarea de
Uleiurile Esențiale – Ce sunt, calitate, Beneficii Read More »
Dacă ai citit pe site-ul nostru cele două articole despre Vitamina D – ce beneficii, surse (link aici), niveluri normale și deficit (link aici) – rândurile următoare vin ca o confirmare a importanței Vitaminei D în menținerea sănătății și tratarea bolilor. Două cazuri recente dintre cunoștințele personale confirmă acest lucru. Unul de boală autoimună tratată,
Rolul esențial al Vitaminei D în lupta anti-cancer Read More »
Uleiul de Arbore de Ceai este extras din frunzele plantei Melaleuca alternifolia care este originară din Australia și a fost folosit de secole de către indigenii australieni ca remediu pentru diferite afecțiuni. Deoarece superbacteriile care se reproduc în spitale sunt rezistente la antibiotice, medicii au căutat o modalitate de a distruge acest biofilm fără ele,
Ulei de Arbore de Ceai (Tee Trea Oil sau Melaleuca) Read More »
Ce este Vitamina E? Vitamina E este un nutrient esențial, cu proprietăți antioxidante, care ajută la protejarea celulelor împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi. Este benefică atât pentru sănătatea generală cât și pentru îngrijirea pielii, a părului și a unghiilor. Surse alimentare și suplimente de Vitamina E Deficiența severă de vitamina E este rară dar
